减掉小肚腩的5个方法
方法1、三餐规律，三分肉七分菜，吃八分饱;
方法2、温开水代替各种饮料，每天喝2000ml水;
方法3、睡前泡脚20分钟，11点前入睡;
方法4、饭前喝清汤，饭后不喝汤;
方法5、每天至少锻炼半小时以上，选择自己感兴趣的运动，一周安排2次力量训练。
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