身材苗条的人，大都有这7个好习惯
1、规律早睡，睡眠时间大于7小时
2、很少吃甜食，尤其是蛋糕、奶茶、曲奇之类的食物
3、吃得比较健康，饮食比较清淡，很少吃外卖
4、压力瘦，心情不好、压力大的时候会没食欲，很少暴饮暴食
5、喜欢健身锻炼，一周会锻炼2次以上;
6、每天会吃一顿粗粮，比如早餐吃全麦面包，或者晚餐吃小米、薯类、玉米之类的杂粮粗粮。
7、每天喝1-2杯黑咖啡，餐后跟运动前喝一杯，可以提升刷刷刷效果。
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